Миллионы людей задаются вопросом, как бросить курить, но удается это действительно сделать далеко не всем. Почему так происходит? Кажется, что уже изобретено много средств, помогающих преодолеть и навсегда избавиться от этой пагубной привычки. Но, как показывает практика, все методы оказываются бессильными. Разберем некоторые способы. Есть, к примеру, информация как бросить курить-уникальный метод http://kak-brosit--pi.narod.ru/kak_brosit_kurit/ при помощи специалистов.
Также популярный метод - никотиновая жевательная резинка. С одной стороны, такая жвачка вполне полезна для того, чтобы раз и навсегда забыть о курении. И даже такой метод доказал эффективность применения, но 100% гарантии нет. Так как помимо никотиновой зависимости, любители сигарет имеют психологическую зависимость. Это своеобразный ритуал, который повторяется несколько лет изо дня в день. Именно поэтому от такой привычки чрезвычайно сложно избавиться. К тому же, есть еще один вид зависимости – эмоциональный. Почему многие срываются и начинают курить после стресса или ссоры? Довольно легкое объяснение: человек привык, что стрессовые ситуации якобы притупляются курением, ведь сигарета, как наркотик является легким болеутоляющим средством. Это и снижает реакцию на негативные эмоции. Хотя на самом деле, вы не можете со всей ясностью оценить настоящее положение вещей, а соответственно делаете неверные выводы.
Как же справиться именно с эмоциональной зависимостью? Следует подобрать иной способ переживания стресса. Это может быть любой метод расслабления: медитация, занятия йогой или спортом, прогулки на свежем воздухе, общение с домашними животными или еще что-то.
Главное, вместо курения не занимать себя неприятной деятельностью, то что вам не приносит удовольствия. Так уборка или мытье посуды, если вы не любите, не поможет вам в преодолении пагубной привычки, а скорее, наоборот подтолкнет вас снова потянуться за сигаретой.
Самый лучший способ – бросать курить не самостоятельно, а вместе с единомышленниками. За счет моральной поддержки друг друга справиться с привычкой будет значительно легче.