Йога является древней системой совершенствования физической, психической и духовной составляющих человека, которая в течение тысячи лет помогает людям в поиске равновесия жизненной силы, исцеления и долголетия. Йога в основе своей - это диалог тела, дыхания и ума. Для некоторых это просто хорошая система физических упражнений, для других – философия здорового образа жизни. Каждый из нас может найти на http://uni-center.com/sport/main/group/yog/ что-то для себя, об этом позаботились компания «Юницентр» и фитнес – клуб «Юниспорт» в Тюмени.
Практика йоги может помочь любому, не имеет значения, какова сейчас ваша физическая форма, психическое или духовное состояние. Йога включает в себя как упражнения (статические, динамические, дыхательные), так и систему питания, систему духовных практик. Человек в школе йога работает на трех уровнях: психическом, физическом и духовном. Этот путь учит уважению к окружающему миру, к себе, а в частности к своему телу, чтобы начать относиться к нему в соответствии с его предназначением, а также для того, чтобы получить возможность приема от него сигналов. Йога означает гармонию между духом и телом. Согласно философии йоги тело и ум связаны между собой и взаимно друг на друга влияют. Через йогу мы учимся, как найти внутренний мир и гармонию в сосуществовании с окружающим нас миром. Йога - это набор правил общения между людьми, способы тренировки силы воли и самообладания.
Йога - это также совокупность этических и моральных норм, а также учение о жизни.
Йога ведет человека к естественному состоянию спокойствия. Это путь возвращения к естественному состоянию гармонии, спокойствия, знания и интуитивного действия. Это путь в потерянный где-то в суете мира рай внутри себя. Цель йоги - это отрыв от волнений окружающей действительности и повседневной жизни для достижения состояния полного расслабления и отдыха так, чтобы иметь возможность начать жить по-новому. Включает открытие в себе различия между телом и умом. Запускает в организме естественный порядок и равновесие, благодаря чему мозг получает устойчивость к стрессам и концентрацию внимания. Йога учит, как достичь гармонии тела и духа, чтобы приблизиться к сущности собственной природы. Каждое сеанс йоги формирует красивую фигуру, развивает гибкость, силу и выносливость, пробуждает и поднимает наш жизненный тонус, очищает и исцеляет тело и ум, удаляет вредные эмоции, освобождает от психического напряжения, улучшает самочувствие.